Nyt ollaan etelästä palauduttu kunnolla taas takaisin koto Suomeen. Niin kuin edellisessä kirjoituksessa kerroin leiri sujui erittäin hyvin, ja sama meininki jatkuu Suomen puolellakin. Harjoittelusta sen verran, että meneillään on maksimi voimajakso. Eli esimerkiksi punttisalin puolella toistojen määrä laskee, mutta tankoon ladataan enemmän painoja. Haetaan siis maksimaalisia voimatasoja. Palataan tuloksiin seuraavissa blogikirjoituksissa.
Kovan harjoittelun lisäksi treeniohjelmaan kuuluu olennaisena osana myös palautuminen ja lepopäivät. Ohessa hieman kuvia kuinka palauttelu suoritettiin Etelä-Afrikassa:
Safarille menossa hymy korvissa!
Safarilla kävin ammentamassa vauhtijuoksuun vinkkejä hieman nopeammalta kaverilta.
Innokkas kalamies kun olen, niin olihan se pakko käydä kokeilemassa tarttuisiko sitä mitään koukkuun lämpöisemmistä vesistä…
…ja tarttuihan sieltä! Ensimmäinen kala perhostamalla ikinä. Ja vaikka ei kuvasta ehkä näy, niin karppi se sieltä tuli.
Ja tulihan sieltä myös saalista mikä näkyy kuvassa. Monni tarttui syöttiin ja saatiin rannalle armottoman taistelun jälkeen.
Etelä-Afrikassa palauttelu meni shortsit jalassa ja t-paita päällä. Varmaan arvaattekin mitä tapahtui kun tultiin takaisin Suomeen ja pakkaseen…
No vaatteet väheni ja pidot parani! Kuvassa meneillään palautuminen kovan treeni päivän päätteeksi omalla takapihalla.
Positiivisella asenteella jatketaan harjoituksia, palataan taas seuraavan kirjoituksen merkeissä!