30 30.5.2016

BLOGI: Kultainen Keihäs

By | 2017-04-17T16:45:02+00:00 30.5.2016|Blogi|

Nyt on kilpailukausi avattu. Ja olipahan taas kauden avaus… Nyt alkoi urani 22. kausi keihäänheittäjänä ja silti tuntui kuin ei olisi ikinä ennen heittänyt keihästä kilpailuissa. Miksihän se kauden ensimmäinen kilpailu on aina noin vaikea.

Sählääminen alkoi heti verryttelyssä. Minulta jäi koko pitkät vauhtijoksut tekemättä kokonaan, koska kilpailu alkoikin yllättäen…alkoi siis täysin aikataulun mukaisesti.

Käydäänpä sitten hieman kilpailuheittoja läpi:

  • 1. ja 2. heitto menivät siis säheltäessä vauhtijuoksun kanssa. Tästä syystä heiton loppu rytmi ei oikein sattunut kohdalleen. Tehoja näissä heitoissa oli ihan hyvin, mutta edellä mainitun syyn takia lähtivät heitot kyntämään. Eli keihäs ei lähtenyt oikein liitämään.
  • 3. heitto oli kisojen paras. Se oli sopivan rento ja ajoitus osui vähän paremmin kohdalleen. Myös keihään asentokin oli kilpailuheitoista paras.
  • 4. heitto oli taas kahden ensimmäisen heiton kaltainen.
  • 5. heiton väliin jättämisen takana oli se, että viimeisellä heitolla oli tarkoitus pamauttaa kunnon tulos tiskiin.
  • 6. heitossa olikin sitten liika yritystä ja puristamista. Tarvittava rentous ei säilynyt ja ei keihäs silloin lennä, jos sitä väkisin runttaamalla yrittää heittää.

Tässä videolla heitot:

Kaiken kaikkiaan kisasta jäi hyvä fiilis. Tästä on hyvä jatkaa kautta eteenpäin!

Keihäs lensi kauden avauksessa siis 81,07. Nyt on meneillään siis 10. vuosi peräkkäin, kun olen saanut heitettyä yli 80 metriä. Tavoitteena on vielä saada monta tällaista kautta lisää!

Kausi jatkuu 12.6. Raaseporissa. Tulkaahan paikan päälle katsomaan!

26 26.4.2016

BLOGI: Lunta sataa ja treeni kulkee

By | 2017-04-17T16:45:02+00:00 26.4.2016|Blogi|

Moikka! Pikku hiljaa alkaa kisat lähestymään toden teolla. Mieli on aurinkoinen, vaikkakin viime aikoina Suomen kevät on näyttänyt kurjempaa puoltaan sään osalta; taivaalta on tullut räntää, vettä, lunta ja rakeita. Onneksi Kuortaneen Urheiluopistolla pääsee sisätiloissa harjoittelemaan, niin ei sää haittaa. Muutenkin täytyy sanoa, että Kuortaneella on erinomaiset harjoitusolosuhteet!

Noin kuukauden kuluttua päästään laittamaan numerolappua rintaan. Kauden avaus tapahtuu Vantaalla, Kultainen Keihäs kilpailussa 28.5. Myös kesäkuu vietetään Suomessa. Kesäkuussa on neljä kilpailua ja kilpailukalenterin puolelta voi katsoa missä ja milloin ujutetaan keppiä taivaalle.

Vielä ennen kauden avausta, on edessä viimeinen kilpailukauteen valmistava harjoitusjakso Portugalissa (3.5.-18.5.). Tällä hetkellä on hyvä ja odottava fiilis ensi kautta ajatellen…

Pientä videon tynkää olisi taas tarjolla harjoituksista:

Palataan taas kirjoittelun ja videoiden merkeissä, kun koitiudun leirin jälkeen Suomeen!

 

24 24.3.2016

BLOGI: Kurkistus punttisalin puolelle

By | 2017-04-17T16:45:02+00:00 24.3.2016|Blogi|

Morjesta! Viime viikolla saimme maistaa jo hieman kevään ensimmäisiä aurinkoisia päiviä. Juhannukseen on enään alle 100 päivää aikaa, joten kyllä se kesä ja kilpailut sieltä kovaa vauhtia tulee. Nettisivuille kohtaan KAUSI_2016  onkin päivitelty jo kesän ensimmäisiä kisoja.  Kauden avaavasta kilpailusta ei ole vielä täyttä varmuutta, mutta eiköhän sekin kohta varmistu. Sitä myöten kun kisoja tulee, ne laitellaan teille näkyviin kilpailukalenteriin!

Ja ei tässä olla pelkästään orastavan kevään ensimmäisistä auringonpaisteista nautittu, vaan on myös rehkitty sisätiloissa. Nyt onkin aika laittaa näkyville ensimmäistä viedomateriaalia treeneistä.

Luvassa on lisää videoita, joten ota blogi seurantaan, jos kiinnostaa mitä punttisaleilla, heittotreeneissä jne. tapahtuu.

Palataan taas seuraavan blogin parissa, Munarikasta pääsiäistä kaikille lukijoille!

 

 

20 20.2.2016

BLOGI: Lämpöisestä kylmään

By | 2017-04-17T16:45:02+00:00 20.2.2016|Blogi|

Nyt ollaan etelästä palauduttu kunnolla taas takaisin koto Suomeen. Niin kuin edellisessä kirjoituksessa kerroin leiri sujui erittäin hyvin, ja sama meininki jatkuu Suomen puolellakin. Harjoittelusta sen verran, että meneillään on maksimi voimajakso. Eli esimerkiksi punttisalin puolella toistojen määrä laskee, mutta tankoon ladataan enemmän painoja. Haetaan siis maksimaalisia voimatasoja. Palataan tuloksiin seuraavissa blogikirjoituksissa.

Kovan harjoittelun lisäksi treeniohjelmaan kuuluu olennaisena osana myös palautuminen ja lepopäivät. Ohessa hieman kuvia kuinka palauttelu suoritettiin Etelä-Afrikassa:

Safarille menossa hymy korvissa!

Safarille menossa hymy korvissa!

Safarilla kävin ammentamassa vauhtijuoksuun vinkkejä hieman nopeammalta kaverilta.

Safarilla kävin ammentamassa vauhtijuoksuun vinkkejä hieman nopeammalta kaverilta.

 

Innokkas kalamies kun olen, niin olihan se pakko käydä kokeilemassa tarttuisiko sitä mitään koukkuun lämpöisemmistä vesistä…

...ja tarttuihan sieltä! Ensimmäinen kala perhostamalla ikinä. Ja vaikka ei kuvasta ehkä näy, niin karppi se sieltä tuli.

…ja tarttuihan sieltä! Ensimmäinen kala perhostamalla ikinä. Ja vaikka ei kuvasta ehkä näy, niin karppi se sieltä tuli.

Ja tulihan sieltä myös saalista mikä näkyy kuvassa. Monni tarttui syöttiin ja saatiin rannalle armottoman taistelun jälkeen.

Ja tulihan sieltä myös saalista mikä näkyy kuvassa. Monni tarttui syöttiin ja saatiin rannalle armottoman taistelun jälkeen.

 

Etelä-Afrikassa palauttelu meni shortsit jalassa ja t-paita päällä. Varmaan arvaattekin mitä tapahtui kun tultiin takaisin Suomeen ja pakkaseen…

Hangessa

No vaatteet väheni ja pidot parani! Kuvassa meneillään palautuminen kovan treeni päivän päätteeksi omalla takapihalla.

Positiivisella asenteella jatketaan harjoituksia, palataan taas seuraavan kirjoituksen merkeissä!

9 9.2.2016

BLOGI: Kohti kesää!

By | 2017-04-17T16:45:05+00:00 9.2.2016|Blogi|

Vuosi 2016 on pyörähtänyt jo hyvän aikaa sitten käyntiin ja vauhdilla mennään kohti kesää ja kilpailukenttiä. 2016 toi mukanaan myös kauan kaivatut henkilökohtaiset nettisivut. Täältä löydät tietoa minusta, historiasta, minua tukevista yrityksistä/tahoista ja tulevista kilpailuista. Sivuilta löydät myös yhteystietoja ja blogin kautta pääset seuraamaan treenien kulkua ja edistymistä. Pyrin päivittämään blogia aktiivisesti ja jatkossa tulee myös video- ja kuvamateriaalia mukaan päivityksiin, niin pääsette näkemään mitä harjoituksissa oikeasti tapahtuu. Harjoitukset ovat sujuneet tähän asti suunnitelmien mukaisesti. Myös ensimmäinen ulkomaanleiri on takana. Neljä viikkoa Etelä-Afrikan lämmössä sujui erittäin hyvin ja treenit saatiin tehtyä mainiosti.

Tervetuloa mukaan seuraamaan matkaa kohti kesää!